运用数息观对治散乱的心 Wenda20180914 44:47
女听众：佛陀当年传授给罗睺罗数息观来对治散乱的心，师父能否慈悲给我们开示一下数息观呢？
台长答：数不是“一二三四”的数，它是数的意思，数你的呼吸（我们在心散乱的时候要静下来，听自己的声音是吗？）对，就是听自己的声音啊。因为它是对治散乱的心，简单的数息法就是让你心中要平静下来，要安定下来，它是禅修的一种。眼睛闭起来，你开始的时候可以数数自己的呼吸，实际上就是让你注重自己的内心。息是什么？呼吸。然后你就“一二三四五六”这么去数，数呼吸也叫做数息禅。其实就是讲给你听，数息是一个非常好的方法。
容易走神怎么办 wenda20141109B 34:02
女听众（同一电话的另一位听众）：师父，我修行有时候觉得昏昏沉沉的，头脑又不清醒，有时候觉得头脑很清晰，发现念头很散乱。我做事情也好念经也好很容易走神，以前我还意识不到自己走神，因为昏昏沉沉的，现在能意识到自己走神，但是要走神一阵子才能把思维给拉回来，请问这种情况是什么原因？是我平时想的事情太多了吗？
台长答：对了！精神分裂症就是思维不集中才会分裂，你现在白天想得太多，什么事情都很害怕，什么事情都怕发生，所以你一直纠结在心里，纠结在你脑海里，所以你的思想就不容易集中（那怎么办呢？）经常念心经，什么事情“心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖”，什么事情都不要怕，什么事情都不要去想得太多，那你慢慢地才会克服自己这些毛病，才能思想集中。现在想这么多干吗？你想了很多的问题能解决问题吗？能有用吗？你不想也这样，想也这样，你还不如不想呢，对不对啊？（好的，感恩师父）
静不下心念经怎么办 shuohua20120106 16:55
女听众：我觉得最近特别不好……（不要哭，人嘛就是这样，活在这个世界上就是烦恼，进来就烦恼，出去更烦恼，所以你只能在人间受，不受的话你的孽障就消不掉。你现在告诉我什么问题）我现在静不下心来念经了，老是胡思乱想，什么事情都……
台长答：胡思乱想就是心不定，心不定就是平时的定力不够，你要念，咬咬牙，自己知道身体不好，一定要吃药的，你明白吗（我心老不定……小房子也不敢念了）赶快多念念心经，白天多念念心经（我就是念心经的时候什么不好的念头都会出来）没关系，妄念也得念，总比不念好（我都怕念下去的小房子带罪的，我不敢念？）唉，谁告诉你呀，要知道只不过你欠的东西太多了。比方你欠人家10万块钱，你说我还了300块钱，那他不找你麻烦了？（我就是不知道怎么去掉这些念头，很不好的念头……）那你就是身上有魔心魔， 心魔怎么去掉？不就是靠念经去掉的？ 白天念经，晚上如果有杂念就先不要念，白天狂念（就是不管这个念头怎么样我都念？）当然， 你要在念头里叫“观世音菩萨救我，观世音菩萨救我”，不停地叫的。
发表于 2022-7-12 05:35:30